Stukje vlees over? Ik eet het wel op. Zonde om weg te gooien. Chips? De zak moet leeg, want morgen is die minder lekker.
Op 1 Januari van dit jaar woog ik 82 kg. Ietsjes te zwaar voor mijn lengte. Voor dit jaar had ik voorgenomen om aan het eind van het jaar minimaal 8 kg minder te wegen. In het begin vlogen de kilo’s eraf, mede door mijn enthousiasme. In de vroege zomer woog ik 76 kg. Eigenlijk deed ik daar heel weinig voor: Ik at alles wat ik wilde, maar met mate. Genoeg is genoeg.
De laatste maanden ben ik toch weer in mijn oude gewoonte gevallen om me vol te proppen. En nu ben ik weer omhooggeschoten naar de 78… Dus nu nog 4 te gaan met de feestdagen in het vooruitzicht. Ik ga mezelf niets onthouden, maar ik ga wel weer eten met mate. Minder proppen en meer bewegen.
Nog 4 hele kilo’s! Een EOS 5D MkII + een 24-70/2,8 + een 70-200/2,8 wegen minder dan die 4 kilogram. Ik loop liever met deze combinatie, dan met mijn “extra lichaamsgewicht” te zeulen. Dus het gaat me lukken!
Hey Hogan,
Een paar kilo’s afvallen is redelijk “makkelijk”, de eerste paar weken (alle dagen) koolhydraatvrij eten, dus alleen groente/veel rauwkost en vlees/vis (eiwitten) en alleen water/thee drinken.
Na een tijdje kan je weer beginnen met koolhydraten (kleine portie) te eten, vlees en meer groente. Je maag zal zich lekkerder voelen ipv een zware buik.
Ja het is wennen, maar je valt wel af, ik ben gestart van 90 kg (sept) en weeg nu 83 (dec). Hierbij hoort natuurlijk ook sporten (in mijn geval tennis + golf).
Je zal merken dat je maag kleiner word, je porties worden ook kleiner.
Bij mij werkt het, kleren/broeken passen weer en in sommige gevallen moet ik de broekriem stevig aantrekken.
Vraag maar aan Stanley.
Grt,
G
Hey Gerald!
Ik heb dat dieet ook voor twee weekjes gevolgd. En het leverde mij zo’n twee kilo minder gewicht op 🙂 Maar je moet het niet al te lang volgen, want je mist essentiele voedingsstoffen. Maar ik vond het een heel goed dieet, ook omdat je heel bewust wordt, wat je in je mond stopt.